Créer sa santé, c’est accepter et accueillir la Nature dans ces changements avec humilité et gratitude.

Qu’on le veuille ou non, qu’on le reconnaisse ou pas les saisons ont une influence dans notre vie au quotidien.

C’est normal de dormir plus l’automne et l’hiver qu’en été quand la lumière nous sort du lit. C’est normal d’être plus enrhumé, plus encombré en automne parce que l’automne c’est la sphère respiratoire que l’on soigne.

L’été c’est l’énergie masculine, le Yang qui mène la danse. En automne il passe tout doucement la main à l’énergie féminine, le Yin, pour nous inviter à nous poser et à prendre soin de notre Intérieur biologiquement et émotionnellement.

Dans ce passage il y a souvent un petit flou déstabilisant. Notre travail ne change pas mais les saisons changent en nous prenant parfois de court.

C’est la fatigue, le manque de sommeil, le manque de repos. Les journées sont courtes, la lumière et la température baissent et la dépression saisonnière peut nous affecter. Bref notre corps a beaucoup de mal à se réaligner. Le sourire, la joie de l’activité et la lumière de l’été nous manquent cruellement.

Mais voilà le temps fait ce qu’il a à faire sans tenir compte de nos états d’âmes.

Pour se comprendre et prendre soin de soi rien de telle que la nature. La nature est une source et une ressource existentielle pour vivre une vie harmonieuse.

En automne comme dans toutes les saisons il y a un ordre et une structure. Les feuilles jaunissent, tombent. La sève descend de plus en plus profondément et là c’est le moment d’élaguer, de couper, de changer de place l’une ou l’autre végétation et de planter, replanter. Bref, il y a de quoi faire si on veut voir de belles choses s’épanouir le printemps et l’été prochains.

C’est le moment aussi des bilans, des inventaires. C’est surtout sur le plan émotionnel que le grand tri doit se faire.

L’énergie Yang perd de la vitesse. Son allure est ralentie pour permettre cette transition avec l’énergie féminine Yin.

Cette énergie nous amène progressivement à nous poser et à regarder ce que l’été nous a fait vivre ou pas, en bien ou en moins bien. Les obstacles, les freins, les frustrations…bref elle met de l’ordre avec amour avec notre accord pour un meilleur avec la vie.

Il nous faut du courage et de la sincérité avec nous-mêmes pour ce rendez-vous intime. Si on veut manger des fraises et se raconter des histoires on peut et on trouvera ces fraises… Mais on peut aussi accepter les conseils de la nature et ce qu’elle nous donne en cette saison pour un plaisir authentique et durable.

La nature ne fait rien brutalement. C’est avec douceur qu’elle nous emmène d’un changement à l’autre en nous disant ce qu’il faut pour notre corps, notre esprit et notre âme.

Ce que je vous propose

Une promenade dans les bois en observant la beauté des arbres et en les touchant pour sentir leur peau. Respirer une belle poignée de terre si vous avez un jardin, sentir l’air froid sur votre visage, sur vos mains. Ecouter la voix de notre silence intérieure avec les oreillettes de notre cœur. Le tout dans une respiration unifiante et posée pour plus de cohérence cardiaque.

Tian créole de racines d’automne est ma recette de ce mois avec la corbeille saveurs créoles : des racines avec son poireau, ail, gingembre, oignon, piment… Le poireau fortifie le Yang , tonifie le fonctionnement des glandes surrénales. L’ail et le gingembre favorisent la circulation et stimulent l’énergie. Ma recette est en adéquation avec la saison pour un bel équilibre saveurs, couleurs et odeurs.

Pour acceuilir et recevoir l’esprit et l’énergie des saisons, cela demande une préparation et un engagement.

C’est pour cela que j’ai mis au point le service coaching au travers des corbeilles saveurs créoles bio avec son abonnement annuel. Chaque mois une corbeille virtuelle de légumes et de fruits de saison à constituer, une recette créole vegétarienne à expérimenter, une vidéo pour vous guider et une feuille de route avec des explications et des conseils pour vous inspirer.

N’attendez pas. Abonnez-vous.

Que votre intérieure soit riche et source de vie.

                                                     Roselyne Marianne

0 commentaires

  1. Deleu Guy

    Essai avec l’automne

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