La Méthode Marie Kondo : la magie du rangement

La Méthode Marie Kondo : la magie du rangement

 

Marie Kondo est d’origine japonaise. Elle a vendu près de 2 millions de son livre. Une de mes proches m’avait conseillé de lire son livre pour m’inspirer lors du réaménagement de ma cuisine.

 

J’ai d’abord vu une technique, une stratégie, un sens, une posture d’esprit, une sorte de rite mais surtout une « INTENTION » dans les gestes pratiques qu’elle nous transmet pour nous faciliter la vie au quotidien.

 

Pour faire passer son message elle a choisi un seul appui sous forme d’affirmation :

« Débarrassez-vous de tout ce qui ne vous donne plus de la joie ».

 

Je me suis sentie interpellée par son message invisible derrière ce qu’elle veut nous montrer. Je me suis reconnue dans l’Intention qu’elle veut faire passer. Même si le rangement me parle aussi.

 

Un désordre naturel qui est limité dans le temps ça me plait aussi.

Ça sent bon la vie.

 

On peut tracer notre vécu grâce à ces petits et grands désordres. Et nous en servir pour évoluer.

 

Mais c’est bon de savoir comment retrouver très vite un certain ordre et être en contact avec cette sensation de légèreté, de fluidité où tout apparaît facile et joyeux. C’est bon de créer de belles conditions pour que notre âme s’ouvre, ait envie de nous accompagner.

 

La façon particulière de Marie Kondo de chercher systématiquement le centre des choses pour les plier et les ranger verticalement me parle beaucoup.

 

Trier, grouper, plier, ranger et entreposer est pour elle tout un art de savoir être et savoir faire.

J’ai aussi remarquer que le TOUCHER est également essentiel pour elle. Le toucher et l’intention sont des valeurs indispensables pour elle au travers de ces rangements. Agir avec ses deux valeurs c’est exprimer son désir d’en prendre soin, de donner une place précise à chaque chose. Elle fait  donc exister et vivre chaque chose en appliquant les lois de la nature. Chaque chose a sa place et chaque place a sa chose me disait mon amie canadienne Rosanne.

 

Comme la loi de l’altérité, la loi de la réciprocité, le pouvoir de l’intention.

Le résultat de sa démarche, de son approche c’est avoir du plaisir, être en joie, voir la beauté, ressentir cette paix intérieure avec les choses et les objets.

 

Elle nous amène au cœur du vivant .

 

Ce livre est un chemin pour méditer et entrer en contact avec son âme au travers de notre routine, des tâches qui parfois apparaissent inutiles et pas assez intéressantes pour nous.

Maintenant à chacun, selon son histoire, de créer un rangement vivifiant qui nous fait vibrer durablement en nous souvenant qu’il n’y a pas d’ombre sans lumière et pas d’ordre sans désordre. Soyons le plus imparfait possible mais visons toujours l’excellence dans la simplicité.

L’ amour, le respect, le toucher, l’intention, le bons sens et une sagesse certaine sont les valeurs pour pratiquer avec inspiration un rangement magique.

 

Quand l’âme agit c’est de l’ordre du Sacré.

 

La Santé est en toi, crée ta santé.

Roselyne Marianne.

 

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Le trampoline bellicon : la magie du micro-mouvement

Le trampoline bellicon : la magie du micro-mouvement

Pourquoi je viens vous parler de cet outil qui au premier abord fait penser à un jeu uniquement pour les enfants (personnellement je n’avais jamais eu ce plaisir de connaître les délicieuses sensations d’un trampoline), mais je sais que beaucoup d’entre vous oui. Savoureux souvenir !

 

Qui pourrait imaginer les bienfaits de cette surprenante toile circulaire tirée par quelques élastiques individuels et non des ressorts comme présenté classiquement.

 

Toute la différence est là. Plus de douceur dans le mouvement, aucun traumatisme n’est possible si on prend le temps de faire connaissance et de pratiquer progressivement.

 

Une de mes petites princesses âgée de 4 ans est montée et à sautiller tout naturellement les yeux pleins de bonheur. Les plus de 77ans trouveront aussi quoi faire. De madame et monsieur tout le monde au plus grand sportif vous serez conquis.

 

Sa conception très sécurisante permet :

  • De découvrir notre corps dans toutes ses subtilités tant sur le plan mental qu’émotionnel.

  • D’ être en contact avec notre centre d’équilibre de par cette suspension hors sol.

  • De travailler sur nos articulations et assurer plus de souplesse dans nos déplacements.

  • De transformer et faire circuler de belles énergies en débloquant les points de tensions.

  • D’assurer une meilleure oxygénation de la tête au pied.

  • D’entretenir une belle silhouette.

  • De renforcer la musculature du plancher pelvien surtout pour les femmes après accouchement.

  • A notre système lymphatique de se nettoyer, à notre capacité respiratoire et à notre système psycho-moteur de se renforcer (les tendons et la plante de nos pieds se vivifient).

  • D’augmenter notre créativité.

  • Par la répétion régulière de petits sautillements, de renforcer et de reminéraliser notre ossature, de l’aider à fixer le calcium plus facilement. Les migraines, maux de têtes, l’arthrose, l’ostéoporose n’ont pas le temps de s’installer.

C’est un vrai accompagnement sur le plan physique en douceur et ça quelque soit le temps. Très facile à sortir pour ses exercices en plein air. Ecologique pour toute sa vie. Pas besoin de recycler. C’est un LIFE COMPANION. Que du Bonheur. C’est l’outil indispensable pour Bouger-Manger-Aimer et Partager sa joie de vivre.

 

La Santé est en toi, crée ta santé

 

Roselyne Marianne

 

 

 

Attention s.v.p.

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Le Vitaliseur de Marion Kaplan : la magie du cuit vapeur

Le Vitaliseur de Marion Kaplan : la magie du cuit vapeur

La magie de la vapeur

Pour vivre la grande mutation que nous connaissons actuellement, nous avons besoin de prendre soin de notre santé. Notre corps a besoin d’un carburant qui est vivant, naturel et le moins transformé possible et qui nous donne toujours autant de plaisir et de vitalité pour être bien.

Voilà que Marion Kaplan nous propose un outil qui répond à toutes nos attentes pour nous aider à préparer un savoureux repas dans des conditions optimales pour notre santé.

Je suis restauratrice en cuisine créole. J’ai testé le Vitaliseur de Marion et je l’ai adopté pour toujours et définitivement tant les bénéfices de cet investissement sont énormes. Sa conception est  exceptionnelle (matière, tamis, couvercle en domme, t°…).

 

Ce que vous gagnez est très clair :

  • Du temps (de par une cuisson douce et rapide) ;

  • Une simplicité dans son utilisation( pas de fonds tachés) ;

  • Un gain de place dans votre espace cuisine ( la taille selon vos besoins) ;

  • Pouvoir préparer plusieurs choses en même temps et conserver le goût de chaque aliment séparé en étant dans la même récipient ;

  • Je réalise un menu complet (entrée, plat et dessert)

Ce que vous évitez clairement :

  • Les graisses, les pollutions de l’air et de l’eau, les pesticides dans nos aliments qui intoxiquent nos organes et nos cellules.

  • Vous évitez d’avoir des ballonnements et une mauvaise digestion.

  • Vous réduisez le nombre de poêles et de casseroles pour cuisiner (pas d’encombrement en cuisine).

  • Vous réduisez la perte de vitamines et de sels minéraux contenus dans votre alimentaion (moins de compléments alimentaires à prendre). Vous évitez de devoir faire régimes et cures de toutes sortes pour rester en forme.

Moi je l’aime pour le gain de temps : laver – couper – cuire – à table. Pour  sa faciliter d’utilisation : vite lavé, pas de fond taché. Pour sa t° constante de 95°. Pour sa vapeur douce qui n’agresse par les aliments. Pour la tendresse croquante des légumes. Pour sa capacité à faire plusieurs plats en même temps sans aucune altération et mélange de goûts. Pour le fait de pouvoir cuire sans graisse et rajouter de la bonne huile vierge sur les aliments après. Pour pouvoir goûter les vrais goûts des aliments.

C’est la cuisson la plus vivante et vivifiante que je connaisse.

C’est vraiment le cuit vapeur nouvelle génération.

Certains trouvent le prix un peu cher mais c’est un investissement à vie qui en vaut la peine.  Je ne sais pas vous, mais pour moi, pour ma famille et pour mes amis, la santé est une des priorités.

La santé n’a pas de prix. Quand on aime et que ça vous fait du bien durablement alors il vaut mieux un bon outil et un bon résultat, qu’un mauvais calcul.

 

La Santé est en toi, crée ta santé.

Roselyne Marianne

 

Votre attention s.v.p.

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Notre cuisine, notre espace de création

Notre cuisine, notre espace de création

L’Espace de vie où tout notre futur se joue, c’est notre cuisine, cet endroit au cœur de notre devenir énergétique, initiatique et spirituel.

 

Pour rester cohérente avec mon désir de partager mes expériences de vie et de transmettre le meilleur, je vous livre mes réflexions et je vous donne quelques pistes et quelques clés pour faciliter vos changements présents ou à venir.

 

Mettre de l’ordre dans sa cuisine n’est ni simple ni si banal que ça. C’est un des plus gros enjeux de notre vie. Pour tout vous dire c’est puissant émotionnellement de voir son évolution au travers des objets rassemblés qui nous ont accompagné avec bienveillance et que parfois nous ne savons même plus qu’ils étaient là. Croyez-moi, ce n’est pas confortable de s’atteler à cette tâche. Mais c’est nécessaire. C’est un vrai retour sur soi qui demande du courage et une sagesse certaine pour se libérer de tout ce qui ne nous convient plus sur le plan mental et émotionnel.

 

L’enjeu est de taille. C’est là que nous ouvrons la porte de notre âme pour être, paraître ou apparaître tels que nous sommes. Et ça, sans complexe, sans jugement, sans culpabilité et sans stress. Juste avec bienveillance envers nous mêmes.

 

Pourquoi est-ce que je réaménage ma cuisine actuellement ?

1) pour mieux faire circuler mes énergies ;

2) pour être motivée et inspirée dans mes objectifs personnels et collectifs ;

3) pour me sentir alignée avec ce que je suis et ce que je veux faire ;

4) pour partager ma joie de cuisiner et offrir ce qui me passionne le plus : mes ateliers en alimentation initiatique.

 

Voici les conseils que j’ai appliqués pour renouveler mon espace de ressourcement et que vous pouvez appliquer directement pour vous sentir mieux et plus efficace dans votre cuisine.

Tout d’abord être en accord total avec votre désir de changement, mentalement et émotionnellement. Ensuite, passez à l’action en vidant l’espace, en nettoyant l’espace et en procédant au triage dans un coin de votre maison. 

 

Pour faire ce tri,  considérez 5 catégories :

1°) Je donne, je m’ouvre à mieux recevoir.

2°) Je garde pour améliorer et faciliter mon travail en cuisine.

3°) Je vends ce qui me permets d’acheter un nouvel outil qui me sera utile.

4°) J’échange et je crée de nouveaux liens.

5°) Je recycle et je transforme sa fonction initiale.

 

Mettre de l’ordre dans sa cuisine, c’est faire mieux circuler notre énergie relationnelle. C’est aussi faire le point sur la relation que nous avons avec notre corps.

Trier nous pousse à nous arrêter pour identifier nos souvenirs des expériences vécues avec chaque objet avant de le remercier, d’en faire cadeau ou de le garder pour une nouvelle fonction.

 

Bien ranger, c’est créer un rythme avec les saisons. Je n’ai pas les mêmes besoins en casseroles et en accessoires en été qu’en hiver… Je vais forcément cuisiner un peu plus souvent en hiver.

 

C’est dans cet espace de cuisine qu’on découvre comment faire l’inventaire de nos besoins concrets.

 

Si vous ne voulez pas vous dire cette phrase qui revient si souvent : «  Le matin je n’ai pas le temps , le soir je suis trop crevée » et passer à côté de l’essentiel, il convient de commencer un petit peu à la fois sans laisser la peur et les contraintes momentanés vous faire peur.

 

«  La Santé est en toi, crée ta santé » vous propose 3 petites actions qui peuvent impacter votre motivation et vous donnez envie de cuisiner avec plaisir.  

Appliquez justes ces règles et vous me direz ce qui aura changé pour vous et partager avec le groupe « La santé est en toi , crée ta santé » pour comprendre et s’améliorer en permanence et être soutenue dans votre évolution et notre évolution à tous. La santé ça nous concerne TOUS .

Feuille de route initiatique de janvier

Feuille de route initiatique de janvier

La citation du mois

Au milieu de l’hiver j’ai trouvé en moi un invincible été. Albert Camus.

Cherchons à l’intérieur de soi un petit espace chaleureux et ensoleillé afin de faire ce retour sur soi auquel l’hiver nous invite.

Chaque saison est un processus d’évolution pour prendre soin de notre santé globale. Chaque saison a une fonction précise. Chaque saison est complémentaire à celle qui la précède comme à celle qui la suit pour une meilleure harmonie de notre être (corps, âme et esprit).

Depuis des millénaires, les initiés, d’Hippocrate de la Grèce Antique, à la médecine chinoise et à la science de la vie (ayurvéda) en Inde, tous ont compris ces liens avec les principes, les lois et les règles qui font que nous sommes vivants et que nous pouvons maintenir, entretenir et développer cette vie qui nous est donnée.

 

Que nous dit le mois de janvier au niveau initiatique

L’hiver est là. Les fêtes ont remercié un ancien cycle et accueilli le nouveau. L’idée, c’est que tout est au commencement. Depuis le 1er janvier, les jours s’allongent imperceptiblement et la lumière revient.

Au commencement, il y a la vie. Comme dit Arouna Lipschitz : l’hiver ou l’art de gester son renouveau.

Avec ce sentiment qu’on n’est plus comme hier et qu’on n’est pas encore comme demain, c’est le signe qu’on est toujours dans cette gestation de notre futur, ce rouvellement de nous-mêmes.

Restons dans cette introspection et ce changement intérieur avec l’hiver en dépit de nos doutes, de nos tristesse et de nos fatigues. Laissons agir notre énergie féminine (le Yin ) pour plus de joie, d’amour, d’intimité, de confiance en nous, en la vie et en l’univers. Laissons faire l’envie de cocooning, l’envie de se reposer, l’envie de dormir plus, l’envie de faire des activités calmes et apaisantes, l’envie de se faire des bons petits repas en famille ou entre amis, bref l’envie de ralentir le rythme et de vivre la slow life .

Ce grand nettoyage intérieur propice à la saison n’est pas seulement nécessaire pour une meilleure relation avec nous-mêmes et les autres mais il est aussi vital pour les organes et les tissus en correspondance avec les saisons.

En hiver, ce sont les reins et notre vessie qui sont concernés. « Avoir les reins solides », c’est en hiver que cela se fortifie. Bien s’hydrater. Diminuer tout ce qui demande un surplus de travail à nos reins : le sel, la viande, le sucre sous toutes ses formes, l’alcool, la cigarette, bref, tout ce qui est acidifiant. Consommer des légumes et des fruits, cuits et crus, pour leurs bienfaits alcalins qui aideront à un meilleur équilibre acido-basique.

 

Le mantra du mois

Parce que tu es la vie et que la vie est en toi et que ton travail est de créer ta vie, je te propose de répéter comme mantra : « La vie est en moi, je crée ma vie ».

 

La clé du mois

Dans le chemin vers une meilleure santé globale, ta première clé, c’est toi-même, en tant qu’être existant et vivant. « Rappelle-toi que l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même. Sois vivant dans ce que tu fais! » (Pablo Picasso). « Chacun est l’auteur de sa propre vie ». (Bouddha).

 

Conclusion

L’hiver, c’est comme la nuit. C’est à ce moment-là que notre corps se nettoie, se répare et surtout se renouvelle. Il en va de même pour notre Intérieur. Au commencement, il y a la vie.

Belle hiver à nous tous.

 

Roselyne Marianne

Addendum :

Pour ce mois de janvier, je vous ai mis dans la corbeille deux panais, une betterave chioggia, un choux rouge, des champignons de Paris blancs et bruns, deux poireaux, deux grenades, deux chicons, de l’ail et du gingembre,…

Comme recettes je vous propose :

  • Jus de grenade et salade rapée de betterave chioggia et de choux rouge ;

  • Poireau à l’orange et aux kumquats ;

  • Tagliatelles de panais aux trois champignons.

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Aie accès aux douze mois de l’année. Inscris-toi au groupe « Corbeilles Saveurs Créoles Bio »

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